건강 | TK위클리매거진

woman in yellow pants lying on purple textile

필라테스, 건강과 마음을 모두 챙기는 생활 습관으로 자리잡다

건강 양택기 기자 - 2026년 2월 11일 0

최근 필라테스가 전국 각지에서 꾸준히 사랑받으며, 건강을 관리할 수 있는 대표적인 라이프스타일로 자리 잡고 있다. 단순한 운동을 넘어 몸과 마음의 균형을 추구하는 건강 트렌드와...

AI 건강 관리, 일상에 스며드는 똑똑한 웰빙 파트너

건강 양택기 기자 - 2026년 2월 10일 0

인공지능(AI) 기술이 우리 삶에서 빠르게 자리 잡으면서 건강 관리 방식에도 새로운 바람이 불고 있다. 첨단 기술이 어렵거나 먼 이야기로 느껴질 수 있지만, 최근에는 스마트폰...

woman in white and black striped shirt standing on yellow sunflower field during daytime

여성 건강관리, 일상에서 시작하는 똑똑한 습관 만들기

건강 양택기 기자 - 2026년 1월 29일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지며, 간편하게 따라 할 수 있는 건강 루틴과 셀프케어 트렌드가 주목받고 있다. 특히 바쁜 일상 속에서도 실천 가능한 작은...

마음 돌봄이 일상 습관으로…정신건강 챙기는 트렌드와 실천 팁

건강 양택기 기자 - 2026년 1월 27일 0

최근 정신건강에 대한 관심이 뜨겁게 달아오르고 있다. 일, 인간관계, 불확실한 미래 등 다양한 이유로 마음의 피로를 호소하는 한국 사회에서 ‘마음 챙김’은 더 이상 특별한...

Two people walking down a path in the woods

‘스몰 챌린지’ 열풍, 작은 습관이 바꾸는 건강한 일상

건강 양택기 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 건강 관리의 새로운 트렌드로 '스몰 챌린지(Small Challenge)'가 한국 직장인과 학생들 사이에서 주목받고 있다. 복잡하거나 큰 목표 대신, 작고 실천 가능한 한 가지 생활...

집콕 시대, 실내 운동으로 건강 지키기…작은 변화로도 큰 효과

건강 양택기 기자 - 2026년 1월 21일 0

장시간 집에 머무르는 생활이 일상화되면서, 건강 관리를 위한 새로운 트렌드가 주목받고 있다. 과거에는 체육관이나 야외 운동이 주류였지만, 최근에는 집에서 간단히 할 수 있는 실내...

일하는 당신을 위한 ‘슬기로운 건강 생활’, 직장인 맞춤 실전 루틴 인기

건강 양택기 기자 - 2026년 1월 19일 0

현대 직장인들의 건강 트렌드가 빠르게 변화하고 있다. 장시간 앉아서 근무하는 ‘책상 노동자 증후군’이 보편화되면서, 번아웃·건강 저하를 예방하기 위한 실천적 생활 습관이 주목받고 있다. 직장인...

green and purple leaves on brown wooden chopping board

‘수면 혁명’… 잘 자야 잘 산다! 현대인의 건강을 위한 새로운 수면 루틴

건강 양택기 기자 - 2026년 1월 15일 0

바쁜 일상 속 ‘잠’은 여전히 건강의 핵심 키워드로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 단순히 ‘얼마나 오래 자느냐’에 초점을 맞추기보다, ‘어떻게, 어떤 환경에서 자느냐’로 이동하고...

brown tabby cat lying on white and black textile

바쁜 직장인 건강, 작은 습관 혁신으로 챙긴다

건강 양택기 기자 - 2026년 1월 14일 0

현대 직장인들에게 건강은 선택이 아닌 생존 전략이 되고 있다. 특히 최근에는 장시간 앉아 일하는 환경, 만성 피로, 불규칙한 식습관 등이 건강을 위협하며, 이를 극복하기...

집콕 시대, ‘홈 피트니스’로 건강 챙기기…작은 습관이 만드는 큰 변화

건강 양택기 기자 - 2026년 1월 12일 0

최근 홈 피트니스 열풍이 한국인들의 일상 속에 자리 잡고 있다. 출근 전 거실에서 짧게 운동하는 모습이나, 집안일 틈틈이 스트레칭으로 건강을 지키는 이들이 늘고 있다....

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건강

“홈 필라테스 열풍, 집에서 건강지키기 실천 루틴 확산”

일상 속 ‘마음 돌봄’ 트렌드…작은 변화로 지키는 정신건강