아동을 위한 ‘건강키움’ 운영… “평생 건강관리 기틀 마련해줄 것”
화성특례시(시장 정명근)가 시 서남부권역 초등학교 저학년 아동을 대상으로 방학기간을 활용해 찾아가는 건강증진 교육 ‘건강키움’ 프로그램을 운영하고 있다고 6일 밝혔다.
아동의 건강한 생활 태도와 습관 형성을...
젊게 사는 비법
젊게 산다는 것은 단순히 외모를 유지하는 것을 넘어 활기찬 삶의 태도와 건강한 몸과 마음을 갖는 것을 의미한다. 이는 특정 나이에 국한되지 않고 누구나 일상...
건강한 취미로 운동을 선택해야 하는 이유
운동은 건강을 유지하는 데 있어 중요한 역할을 하며, 이를 취미로 삼는 것은 더욱 큰 이점을 가져다줍니다. 건강한 취미로 운동을 선택하는 것은 신체적, 정신적 건강을...
운동을 통해 에너지를 극대화하는 비결
운동을 통해 에너지를 극대화하는 것은 운동의 질을 높이고 일상 생활의 활력을 더하는 데 중요한 요소입니다. 에너지를 최대한 활용하고 피로를 줄이려면 운동 전 준비와 운동...
모자보건사업 대폭 확대…생애주기별 맞춤 지원 강화
과천시는 올해부터 모자보건사업을 대폭 확대하고 새롭게 추진하며 생애 주기별 맞춤 지원을 강화한다고 밝혔다.
시는 올해 1월 1일부터 가임력 검사비 지원 대상을 결혼 여부와 관계없이 20~49세...
전기차 구입 예정이라면, 꼭 살펴봐야 할 ‘이것’
고유가 시대, 환경 규제 강화 등이 잇따르면서 전기차 구매를 고려하고 있는 이들이 많다. 국산차와 수입차를 막론하고 다양한 전기차가 쏟아지고 있지만 정작 소비자들은 어떤 에너지효율을...
비만의 위험성과 예방을 위한 실천 방안
비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태를 넘어서, 여러 가지 건강 문제를 초래하는 심각한 질환으로 간주됩니다. 비만은 여러 만성 질환과 관련이 있으며, 신체와 정신 건강에...
스트레스가 체중에 미치는 영향과 스트레스 관리 방법
스트레스는 신체와 정신에 광범위한 영향을 미치며, 특히 체중 변화와 밀접하게 관련되어 있습니다. 스트레스 상황에서 사람들은 체중이 증가하거나 감소하는 다양한 반응을 보일 수 있습니다. 이는...
건강한 노화를 위한 운동과 식사: 나이별 맞춤형 전략
건강한 노화를 위해서는 운동과 식사가 중요한 역할을 합니다. 나이에 따라 신체와 대사, 영양 요구가 달라지므로, 이를 반영한 맞춤형 전략이 필요합니다. 각 연령대에 적합한 운동과...
스마트하게 시간 관리하기
시간 관리는 현대인의 삶에서 중요한 요소입니다. 우리는 매일 한정된 시간을 최대한 효율적으로 활용하기 위해 노력하지만, 종종 산만함이나 잘못된 습관으로 인해 시간을 낭비하기도 합니다. 스마트하게...
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“홈 필라테스 열풍, 집에서 건강지키기 실천 루틴 확산”
최근 건강과 웰빙을 중시하는 트렌드가 확산되면서, 집에서 실천할 수 있는 홈 필라테스가 주목받고 있다. 헬스장이나 전문 스튜디오 방문이 부담스러운 시민들도 쉽게 시작할 수 있다는...
일상 속 ‘마음 돌봄’ 트렌드…작은 변화로 지키는 정신건강
최근 다양한 건강 트렌드가 주목받는 가운데, 정신건강 역시 중요한 라이프스타일 요소로 자리 잡고 있다. 과거에는 스트레스 해소나 우울감에 대응하는 특별한 방법이 없었다면, 요즘은 바쁜...
여성 건강, 일상에서 지키는 새로운 습관의 힘
여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 생활 속에서 따라 할 수 있는 간단한 건강 습관들이 주목받고 있다. 최근에는 무리한 다이어트나 극단적인 운동보다, 내 몸의 신호를...
“끝나지 않는 피로감, 생활 속 작지만 확실한 변화로 극복하세요”
설거지를 마치고 잠시 소파에 기대면 금세 눈꺼풀이 무거워지는 경험, 많은 이들이 한 번쯤 겪었을 만성피로는 더 이상 일부 직장인이나 중년의 고민이 아닙니다. 최근 '슬로우...
일상 속에 스며드는 웰니스 문화, 건강 트렌드와 실천법
최근 웰니스(Wellness) 문화가 대중적인 건강관리 키워드로 자리 잡고 있다. 단순히 운동이나 식단에 국한하지 않고, 신체와 마음의 균형, 라이프스타일 전반을 관리하는 움직임이 확산되는 추세다.
특히 ‘작은...
스트레스, 생활 습관 변화로 관리하는 시대… 일상 속 작은 변화가 해답
현대인들은 일, 인간관계, 가정 등 다양한 이유로 크고 작은 스트레스를 느끼며 살아간다. 최근 건강 트렌드는 스트레스 관리를 위해 거창하거나 복잡한 방법 대신, 일상에서 쉽게...