건강 | TK위클리매거진

두피부터 모발까지, 건강한 헤어 관리법 최신 트렌드로 실천하기

건강 양택기 기자 - 2026년 4월 1일 0

최근 건강 트렌드가 식습관과 운동을 넘어 ‘헤어’ 관리로 확장되고 있다. 많은 한국인들이 두피와 모발 건강에 주목하며 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 습관을 찾고 있는...

a glass of water sitting on a window sill

영양 & 보충제, 건강한 선택을 위한 생활 밀착형 가이드

건강 양택기 기자 - 2026년 3월 31일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 식단 관리와 함께 영양 보충제에 대한 소비자들의 호기심과 수요도 꾸준히 증가하고 있다. 단백질 보충제, 멀티비타민, 프로바이오틱스 등 다양한...

‘마음 건강’ 지키기, 일상 속 작은 변화가 큰 힘 된다

건강 양택기 기자 - 2026년 3월 29일 0

현대인이라면 누구나 한 번쯤 느끼는 무기력감이나 불안. 최근 정신건강이 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소로 자리 잡으면서, 나만의 ‘마음 챙김’ 실천법을 찾는 이들이 늘고 있다. 특히...

a bottle of medicine sitting on top of a table

‘맞춤형’으로 진화하는 영양, 내게 꼭 맞는 보충제 고르기

건강 양택기 기자 - 2026년 3월 25일 0

최근 영양과 보충제에 대한 관심이 높아지면서, 자신에게 꼭 맞는 ‘맞춤형’ 건강 관리에 대한 수요가 늘고 있습니다. 건강기능식품 시장이 확대되면서 시니어를 위한 오메가3, 바쁜 직장인들이...

woman in black tank top and black pants sitting on green grass field during daytime

변화하는 스트레스 관리법, 현대인의 마음을 달래는 일상 루틴은?

건강 양택기 기자 - 2026년 3월 24일 0

직장, 육아, 인간관계 등 다양한 이유로 일상 속 스트레스를 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 복잡한 상담이나 특별한 기구 없이도, 쉽게 실천할 수...

“홈 필라테스 열풍, 집에서 건강지키기 실천 루틴 확산”

건강 양택기 기자 - 2026년 3월 19일 0

최근 건강과 웰빙을 중시하는 트렌드가 확산되면서, 집에서 실천할 수 있는 홈 필라테스가 주목받고 있다. 헬스장이나 전문 스튜디오 방문이 부담스러운 시민들도 쉽게 시작할 수 있다는...

일상 속 ‘마음 돌봄’ 트렌드…작은 변화로 지키는 정신건강

건강 양택기 기자 - 2026년 3월 18일 0

최근 다양한 건강 트렌드가 주목받는 가운데, 정신건강 역시 중요한 라이프스타일 요소로 자리 잡고 있다. 과거에는 스트레스 해소나 우울감에 대응하는 특별한 방법이 없었다면, 요즘은 바쁜...

여성 건강, 일상에서 지키는 새로운 습관의 힘

건강 양택기 기자 - 2026년 3월 16일 0

여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 생활 속에서 따라 할 수 있는 간단한 건강 습관들이 주목받고 있다. 최근에는 무리한 다이어트나 극단적인 운동보다, 내 몸의 신호를...

“끝나지 않는 피로감, 생활 속 작지만 확실한 변화로 극복하세요”

건강 양택기 기자 - 2026년 3월 12일 0

설거지를 마치고 잠시 소파에 기대면 금세 눈꺼풀이 무거워지는 경험, 많은 이들이 한 번쯤 겪었을 만성피로는 더 이상 일부 직장인이나 중년의 고민이 아닙니다. 최근 '슬로우...

woman in uniform walkin on gray concrete pavement during daytime

일상 속에 스며드는 웰니스 문화, 건강 트렌드와 실천법

건강 양택기 기자 - 2026년 3월 11일 0

최근 웰니스(Wellness) 문화가 대중적인 건강관리 키워드로 자리 잡고 있다. 단순히 운동이나 식단에 국한하지 않고, 신체와 마음의 균형, 라이프스타일 전반을 관리하는 움직임이 확산되는 추세다. 특히 ‘작은...

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건강

“디지털 디톡스부터 ‘걷기 명상’까지… 스트레스 관리, 단순한 생활 습관이 해답”

필라테스, 바쁜 일상 속 몸과 마음을 다잡는 생활운동으로 주목