직장인 박지은(34) 씨는 최근 탈모 걱정에 머릿결 관리에 관심이 더해졌다. 다양한 제품과 시술이 넘쳐나는 요즘, 전문가들은 무엇보다 일상 속 습관 점검이 기본이라고 조언한다.
최근 헤어 케어 트렌드는 과다한 화학 제품 사용을 줄이고 ‘두피와 모발의 건강한 루틴’에 집중하는 것이 핵심이다. 특히 자연스러운 스타일을 추구하는 분위기와 맞물려, 건강한 모발을 위한 생활 습관이 주목받고 있다.
서울 마포구 미용실을 찾는 손님들도 잦은 펌·염색에 의존하기보다는, 두피 마사지나 적정 온도의 드라이 등 자가 관리법에 동참하는 추세다. “평소 머리를 감고 충분히 말리는 습관만 바꿔도 모발 상태가 달라진다”는 것이 미용실 담당자의 조언이다.
가정에서는 다음과 같은 기본 루틴을 실천해 볼 수 있다.
첫째, 잦은 고온 드라이어 사용은 피하고, 미지근한 바람으로 충분히 말리기. 머리를 감고 그대로 자연 건조하면 두피에 세균 번식 위험이 높을 수 있으니, 젖은 채로 오래 두는 것은 삼간다.
둘째, 샴푸는 이틀에 한 번이나, 두피가 지성이라면 하루 한 번 정도로 간단히. 과도한 세정은 오히려 두피를 건조하게 만들어 모발을 약하게 할 수 있다. 무코팅이나 저자극 라벨을 확인하는 것도 도움이 된다.
셋째, 두피에 부담 가지 않는 부드러운 브러시 선택. 아침이나 취침 전 가볍게 빗질하면 두피 혈액순환이 개선돼 모근에 영양이 더해진다.
넷째, 특별한 영양제보다 규칙적인 식습관과 수분 섭취에 신경쓰는 것이 더 효과적이다. 특히 제철 채소와 다양한 견과류, 콩 등 단백질 섭취가 추천된다.
전문가들은 “지속 가능한 헤어 건강은 거창한 관리법보다 일상의 작은 반복에서 만들어진다”고 강조한다. 최근 유행하는 심플 케어 루틴을 참고해 본인에게 적합한 방법을 찾아보려는 노력이 필요할 때다.
