주요기사

노둣돌 청사 부지 종합생활체육시설로 바꾼다

주요기사 양택기 기자 - 2025년 1월 17일 0

- ‘광명시민건강체육센터’ 설계 착수, 2027년 12월 준공 목표 - 수영장, 다목적체육관, 국민체력인증센터 등 생활체육시설 들어서 - 철산역세권 노둣돌 청사 부지에 건립해 시민 편의와 체육복지 혜택 확대 -...

a man holding a rifle while standing on top of a mountain

젊게 사는 비법

주요기사 양택기 기자 - 2025년 1월 15일 0

젊게 산다는 것은 단순히 외모를 유지하는 것을 넘어 활기찬 삶의 태도와 건강한 몸과 마음을 갖는 것을 의미한다. 이는 특정 나이에 국한되지 않고 누구나 일상...

병 예방과 건강을 동시에, 맞춤형 운동 관리법

주요기사 양택기 기자 - 2025년 1월 14일 0

운동은 우리의 건강을 지키는 데 필수적인 요소입니다. 신체 활동은 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어서, 여러 질병을 예방하고 전반적인 건강을 향상시키는 데 큰 역할을 합니다....

모자보건사업 대폭 확대…생애주기별 맞춤 지원 강화

주요기사 양택기 기자 - 2025년 1월 10일 0

과천시는 올해부터 모자보건사업을 대폭 확대하고 새롭게 추진하며 생애 주기별 맞춤 지원을 강화한다고 밝혔다. 시는 올해 1월 1일부터 가임력 검사비 지원 대상을 결혼 여부와 관계없이 20~49세...

people sitting on chair in front of table while holding pens during daytime

직장 내에서 인정받기 위한 팁

주요기사 양택기 기자 - 2025년 1월 7일 0

직장 내에서 인정받기 위한 팁 직장에서 인정받는 것은 경력 성장과 개인의 직업적 만족도에 중요한 영향을 미칩니다. 인정받기 위해서는 단순히 일만 잘하는 것이 아니라, 동료들과의 관계,...

a man sitting in front of a laptop computer

스마트하게 시간 관리하기

주요기사 양택기 기자 - 2025년 1월 6일 0

시간 관리는 현대인의 삶에서 중요한 요소입니다. 우리는 매일 한정된 시간을 최대한 효율적으로 활용하기 위해 노력하지만, 종종 산만함이나 잘못된 습관으로 인해 시간을 낭비하기도 합니다. 스마트하게...

a woman sitting at a table reading a book

2025년, 새로운 경력 개발의 기회

주요기사 양택기 기자 - 2025년 1월 2일 0

2025년을 맞이하면서 많은 사람들은 자신의 경력을 한 단계 더 발전시키기 위한 기회를 모색하고 있습니다. 새로운 기술과 트렌드가 빠르게 변화하는 시대에 경력 개발은 지속적으로 중요한...

a person walking through a snow covered forest

겨울철 면역력을 높이는 습관

주요기사 양택기 기자 - 2024년 12월 31일 0

겨울철은 기온이 낮고 건조한 날씨가 지속되는 시기로, 면역력 저하로 인한 감염이나 질병에 걸릴 위험이 증가하는 시기입니다. 이때 면역력을 높이기 위한 습관을 갖는 것은 건강을...

woman in gray crew neck t-shirt holding orange book

현대인을 위한 스트레스 관리 비법

주요기사 양택기 기자 - 2024년 12월 30일 0

현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들에게 일상적인 문제로 다가옵니다. 직장에서의 업무 압박, 개인적인 문제, 사회적 기대 등은 모두 스트레스를 유발하는 주요 원인입니다. 스트레스가 과도해지면 신체적,...

저축액 두 배로 돌려주는 ‘2024 으뜸관악 청년통장’ 지원

주요기사 양택기 기자 - 2024년 12월 27일 0

관악구(구청장 박준희)가 근로하는 청년들을 경제적으로 지원하는 ‘2024 으뜸관악 청년통장’ 참여자 140명을 선발하고 약정 체결식을 진행했다. 구는 서울시 자치구 중 유일하게 청년들의 자산 형성을 지원하는 청년통장 사업을 실시하고 있다. 학자금 대출...

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근육 회복을 위한 음식과 보충제, 운동 후 영양 회복

음식과 운동으로 건강한 장 만들기