여름철 건강한 체중 유지 전략
여름철에는 기온 상승과 휴가 시즌 등으로 인해 체중 유지에 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 이 시기에도 건강한 체중을 유지하기 위한 효과적인 전략을 통해 균형...
체력 향상과 체중 감량을 위한 실전 식단 전략
체력 향상과 체중 감량은 많은 사람들이 목표로 하는 부분입니다. 올바른 식단은 이러한 목표를 달성하는 데 큰 역할을 합니다. 다음은 효과적인 식단 전략에 대한 심층적인...
스트레스 관리의 새로운 패러다임: 심리적 웰빙 증진
스트레스는 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 보편적인 문제로, 우리의 신체적, 정신적 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 과도한 스트레스는 면역력 저하, 불면증, 소화 문제 등 다양한...
봄철에 필라테스로 건강한 몸과 마음 만들기
봄철은 새로운 시작과 함께 몸과 마음을 새롭게 정비하는 좋은 시기입니다. 이른 봄의 따스한 햇살 아래, 우리는 건강한 라이프스타일을 채택하고 몸을 움직여야 하는데요. 이번 시기에...
노화와 면역력: 젊음을 유지하는 방법
노화는 자연스러운 생물학적 과정이지만, 우리는 다양한 방법을 통해 젊음과 건강을 오래 유지할 수 있습니다. 특히 면역력은 노화 과정에서 중요한 역할을 하며, 면역 체계가 약해지면...
“환경피해예방 및 피해자 배상 강화”…제4기 환경책임보험 출범
보험사 역할 및 환경피해예방사업 확대 도모…10개 보험사 선정
환경피해예방과 피해자 배상 강화를 위한 제4기 환경책임보험이 출범했다.
환경부는 17일자로 오는 6월부터 2027년 5월까지 3년간 환경책임보험을 운영할 보험...
‘역도 전설’ 장미란 차관이 초등 배구교실 강사로 나선 이유
장미란 문화체육관광부 제2차관이 25일 경기도 용인 마성초등학교에서 늘봄학교 체육수업 일일 강사로 나섰다.
문체부는 초등학교 1학년 학생들이 즐기면서 창의력과 사회성을 키울 수 있도록 놀이 중심의 다양한...
섬진강 도깨비마을 등 ‘국가유산 활용 대표 사업’으로 선정
생생국가유산, 문화유산 야행, 향교·서원, 전통산사 문화유산 등 10건 지원
2025년부터 3년 동안…다른 국가유산 활용사업과 연계사업으로 같이 홍보
문화재청이 우리고장 국가유산 활용사업 중에서 2025년부터 3년간의 다년도 지원을...
한국인의 이야기 ‘케이-북’, 전 세계가 읽는다
독서율 1위인 스웨덴 한국 그림책 80여 종 전시
LA 도서축제 한국도서 소개·문화체험 부스 운영
한국인의 이야기 ‘케이-북’을 전 세계가 함께 읽는다
주스웨덴한국문화원은 독서율 1위인 스웨덴에서 한국 그림책...
추운 날씨 속 척추 건강을 지키는 필라테스
추운 날씨에는 신체의 유연성과 근력이 저하되기 쉽고, 특히 척추 건강에 더욱 신경을 써야 합니다. 낮은 기온으로 인해 근육과 관절이 경직되면 척추에 부담이 가중될 수...
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정신건강, 몸만큼 중요한 마음의 건강 챙기기
현대 사회에서 정신건강의 중요성이 점점 더 강조되고 있습니다. 빠르게 변화하는 환경, 각종 스트레스와 불확실성은 많은 사람들의 마음에 부담을 주고 있습니다. 실제로 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전...
필라테스, 몸과 마음을 건강하게 하는 현대인의 필수 운동
현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준한 인기를 끌고 있다. 필라테스는 몸의 코어 근육을 강화하고 자세를 개선하는 데 효과적인 운동법으로 유명하다. 20세기 초독일의 요제프...
건강한 모발을 위한 새로운 습관, 일상 속 헤어 케어의 중요성
밝은 색상으로 염색하거나 자주 스타일링하는 현대인들에게 건강한 모발은 자신감을 높이는 중요한 요소입니다. 하지만 일상적인 스트레스, 오염된 환경, 무분별한 헤어 제품 사용 등으로 머릿결이 점점...
대체요법, 현대인 건강관리의 새로운 선택지로 부상
현대사회에서 건강에 대한 관심이 높아지면서 전통적인 의학 치료 외에도 다양한 대체요법이 주목받고 있다. 대체요법이란 현대의학(서양의학) 이외의 방법으로 신체적, 정신적 건강을 증진하거나 회복하려는 치료 및...
건강한 식단, 작은 변화가 만드는 큰 차이
현대인들의 바쁜 일상 속에서 건강을 지키는 가장 쉬운 방법 중 하나는 바로 건강한 식단을 실천하는 것이다. 건강한 식단이란 단순히 칼로리를 제한하거나 유행하는 다이어트를 따라가는...
“더우면 더 짜증나요”… 체온과 감정은 의외로 깊은 관계가 있습니다
“출근길 땀 흘리고 나면 작은 일에도 욱해요. 나만 그런가요?”33세 마케팅 대리 김진욱 씨는 여름이 되면 유독 예민해진다. 사람들의 말투가 신경 쓰이고, 집중력도 떨어진다.자신이 감정...