실외 활동과 건강한 다이어트를 위한 봄철 운동계획
봄철은 신체 활동을 늘리고 건강한 식습관을 실천하기에 이상적인 계절이다. 따뜻한 날씨와 길어진 낮 시간은 실외 운동을 즐기기에 좋은 환경을 제공하며, 신선한 제철 식재료를 활용한...
건강기능식품 개인 간 거래 풀린다…당근마켓·번개장터서
1년 간 시범사업 실시…미개봉 상태로 제품 표시사항 확인 가능해야
소비기한 6개월 이상…연간 10회 이하·누적 30만 원 이하로 제한
식품의약품안전처는 건강기능식품의 소규모 개인 간 거래에 대한 합리적...
2025년, 새로운 경력 개발의 기회
2025년을 맞이하면서 많은 사람들은 자신의 경력을 한 단계 더 발전시키기 위한 기회를 모색하고 있습니다. 새로운 기술과 트렌드가 빠르게 변화하는 시대에 경력 개발은 지속적으로 중요한...
기름진 음식 많이 먹고 찐 살 다시 빼는 팁
기름진 음식을 자주 섭취하면 체중이 쉽게 증가할 수 있다. 이러한 체중 증가는 단순히 외모뿐만 아니라 건강에도 영향을 미칠 수 있으므로 이를 조절하고 건강한 체중으로...
‘생명이음 청진기’사업으로 마음건강 살핀다
- 가까운 의료기관에서 우울증, 자살 경향 등 정신건강 검진 무료 실시
- 고위험군 진단 시 1:1 심리 상담, 심층 심리검사, 우울증 치료 등
- 주민들이 몸과...
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“홈 필라테스 열풍, 집에서 건강지키기 실천 루틴 확산”
최근 건강과 웰빙을 중시하는 트렌드가 확산되면서, 집에서 실천할 수 있는 홈 필라테스가 주목받고 있다. 헬스장이나 전문 스튜디오 방문이 부담스러운 시민들도 쉽게 시작할 수 있다는...
일상 속 ‘마음 돌봄’ 트렌드…작은 변화로 지키는 정신건강
최근 다양한 건강 트렌드가 주목받는 가운데, 정신건강 역시 중요한 라이프스타일 요소로 자리 잡고 있다. 과거에는 스트레스 해소나 우울감에 대응하는 특별한 방법이 없었다면, 요즘은 바쁜...
여성 건강, 일상에서 지키는 새로운 습관의 힘
여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 생활 속에서 따라 할 수 있는 간단한 건강 습관들이 주목받고 있다. 최근에는 무리한 다이어트나 극단적인 운동보다, 내 몸의 신호를...
“끝나지 않는 피로감, 생활 속 작지만 확실한 변화로 극복하세요”
설거지를 마치고 잠시 소파에 기대면 금세 눈꺼풀이 무거워지는 경험, 많은 이들이 한 번쯤 겪었을 만성피로는 더 이상 일부 직장인이나 중년의 고민이 아닙니다. 최근 '슬로우...
일상 속에 스며드는 웰니스 문화, 건강 트렌드와 실천법
최근 웰니스(Wellness) 문화가 대중적인 건강관리 키워드로 자리 잡고 있다. 단순히 운동이나 식단에 국한하지 않고, 신체와 마음의 균형, 라이프스타일 전반을 관리하는 움직임이 확산되는 추세다.
특히 ‘작은...
스트레스, 생활 습관 변화로 관리하는 시대… 일상 속 작은 변화가 해답
현대인들은 일, 인간관계, 가정 등 다양한 이유로 크고 작은 스트레스를 느끼며 살아간다. 최근 건강 트렌드는 스트레스 관리를 위해 거창하거나 복잡한 방법 대신, 일상에서 쉽게...