신체 리셋: 건강한 식단과 운동으로 새롭게 태어나는 법
신체 리셋은 건강을 되찾고 활력을 높이기 위한 일종의 재정비 과정입니다. 바쁜 일상 속에서 지친 몸과 마음을 회복하고자 할 때, 올바른 식단과 운동으로 신체를 새롭게...
병 예방과 건강을 동시에, 맞춤형 운동 관리법
운동은 우리의 건강을 지키는 데 필수적인 요소입니다. 신체 활동은 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어서, 여러 질병을 예방하고 전반적인 건강을 향상시키는 데 큰 역할을 합니다....
전세사기 피해자 등 1432건 추가 인정…누적 1만 5433건
불인정 통보 등 이의신청 가능…기각된 경우도 사정변경 때 구제받을 수 있어
전세사기피해지원위원회 심의 결과, 1432건이 전세사기 피해자 등으로 추가 인정됐다.
국토교통부는 지난 한 달 동안 전세사기피해지원위원회...
건강한 여름 보내기, 스트레칭과 운동법
여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 신체적 피로가 쉽게 쌓일 수 있으며, 건강을 유지하는 데도 더 많은 노력이 필요합니다. 이럴 때 스트레칭과 적절한 운동은 몸과...
근육 회복을 위한 음식과 보충제, 운동 후 영양 회복
운동 후 영양 회복은 근육의 손상을 복구하고 성장을 촉진하는 데 필수적인 과정이다. 적절한 영양 섭취는 운동 효과를 극대화하고, 피로를 줄이며, 전반적인 회복을 돕는다. 이번...
한국인의 이야기 ‘케이-북’, 전 세계가 읽는다
독서율 1위인 스웨덴 한국 그림책 80여 종 전시
LA 도서축제 한국도서 소개·문화체험 부스 운영
한국인의 이야기 ‘케이-북’을 전 세계가 함께 읽는다
주스웨덴한국문화원은 독서율 1위인 스웨덴에서 한국 그림책...
외국인 근로자 안전교육 의무화…비상구 개선 등에 1억 원 지원
정부, ‘외국인 근로자 및 소규모 사업장 안전 강화 대책’ 발표
산업안전보건관리비 10년 만에 인상…위험성평가 인정사업 개편
정부가 화성 아리셀 공장 화재사고와 같은 참사를 막기 위해 모든...
소아 필수의료 보상 강화…고위험·고난이도 수술 수가 인상
고난도 수술 연령 가산 6세 미만까지…가산 수준도 1000%로 대폭 인상
고위험신생아 지역 차등 공공정책수가 신설…일별 10만원 차등 수가 지원
정부는 소아 고위험.고난이도 수술에 대한 수가 인상을...
건강한 노화를 위한 팁과 조언
건강한 노화는 신체적, 정신적, 사회적 측면 모두에서의 균형 잡힌 삶을 의미합니다. 다음은 건강한 노화를 위한 다양한 팁과 조언입니다.
균형 잡힌 식단
균형 잡힌 식단은 건강한 노화의...
임진강 댑싸리정원 지역 관광명소 ‘우뚝’
연천군 중면 임진강 댑싸리정원이 연천 대표 관광명소로 발돋움하고 있다.
연천군은 중면 임진강 댑싸리정원의 올해 방문객이 20만 1,928명으로 집계됐다고 밝혔다. 이는 지난해 16만 4,000여명보다 22% 증가한...
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“슬기로운 근육 생활”… 일상에서 실천하는 건강한 근육 관리법
최근 운동 열풍이 거세지면서 근육의 중요성이 다시 주목받고 있습니다. 전문적인 헬스장 등록이나 특별한 장비가 없어도, 일상 곳곳에서 근육을 챙길 수 있는 방법이 각광받고 있습니다....
여성 건강, 일상 속 작은 변화에서 시작된다
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 트렌드와 실생활 팁이 화제가 되고 있다. 전문가들은 특별하고 복잡한 방법보다는 일상에서 실천 가능한 습관이 장기적으로 건강을 지키는...
멀쩡해 보이지만 깊어지는 만성 소화 장애의 생활 패턴적 원인
어느 날 갑자기 소화가 예민해진 사람들은 대개 그 이유를 특정 음식에서 찾으려 한다. 기름진 음식을 먹었는지, 너무 늦게 먹었는지, 혹은 급하게 먹었는지. 하지만 만성...
AI로 똑똑하게 건강 챙기기…일상에서 실천하는 새로운 습관
바쁜 일상 속 건강 관리는 누구에게나 중요한 과제다. 최근에는 인공지능(AI) 기술이 우리의 건강 관리 방식을 바꾸고 있다. AI 기반 건강 앱과 웨어러블 기기를 통해...
“끊이지 않는 피로, 어떻게 벗어날까?”— 만성피로 극복 위한 실생활 맞춤법
하루를 시작해도 쉽게 가시지 않는 몸의 무거움, 푹 잤는데도 계속되는 졸음. 스스로를 ‘만성 피로’ 상태로 느끼는 사람이 점점 늘고 있습니다. 업무, 집안일, 육아에 이르는...
일상 속 ‘작은 움직임’이 대사 건강에 미치는 깊은 영향
아침에 눈을 뜨면 우리는 하루가 자동적으로 흘러갈 것이라 생각하지만, 사실 우리의 몸은 그날의 첫 움직임부터 방향을 설정한다. 계단을 오르는지, 엘리베이터에 오르는지, 컵을 들 때...