유익한 균형, 장건강과 면역
장 건강은 전반적인 건강과 면역력에 중요한 영향을 미칩니다. 우리의 장은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라, 면역 체계와 밀접하게 연결되어 있습니다. 장내 미생물, 즉 장내...
눈건강에 도움이 되는 방법
눈 건강은 우리의 전반적인 삶의 질과 직결됩니다. 현대 사회에서 눈의 피로와 관련된 문제가 증가하고 있는 만큼, 눈 건강을 지키기 위한 여러 가지 방법을 실천하는...
국가건강검진 대상자 맞춤형 건강관리 서비스 제공
서울 성동구(구청장 정원오)가 국가건강검진을 받은 후에 결과를 어떻게 활용할지 모르는 주민들의 체계적인 건강 관리를 위하여 전문가 상담 및 대사증후군 검진 등을 제공하는 사후관리 서비스를...
2025년, 새로운 경력 개발의 기회
2025년을 맞이하면서 많은 사람들은 자신의 경력을 한 단계 더 발전시키기 위한 기회를 모색하고 있습니다. 새로운 기술과 트렌드가 빠르게 변화하는 시대에 경력 개발은 지속적으로 중요한...
감기 예방을 위한 심층적인 전략과 생활 습관
감기는 특히 환절기에 더욱 빈번하게 발생하는 질병 중 하나로, 예방이 가장 중요한 과제 중 하나입니다. 이번 기사에서는 감기 예방을 위한 다양한 전략과 생활 습관에...
체감온도 31도 넘으면 ‘폭염 조치’ 권고…근로자 건강보호 대책 추진
사업장 관심-주의-경고-위험 단계별 조치 취해야…‘주의’ 시 매시간 10분 휴식
올해 무더울 가능성 높아…온열질환 예방 3대 수칙 ‘물·그늘(바람)·휴식’
정부가 폭염 현장에서 일하는 근로자의 온열질환을 예방하기 위해 폭염...
체중 증가를 막는 간단한 식사
체중 증가를 막기 위한 식사 팁은 건강한 생활을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 현대 사회에서 비만과 관련된 다양한 문제들이 증가하고 있는 만큼, 올바른 식습관을 갖는...
스트레스 해소를 위한 효과적인 심리적 기법
스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소다. 적절한 수준의 스트레스는 동기를 부여하고 성과를 높일 수 있지만, 과도한 스트레스는 신체와 정신에 부정적인 영향을 미친다. 장기적인...
양평·제천 등 기초지자체 10곳 ‘스마트도시’ 구현 지원
국토부, ‘스마트도시 솔루션 확산사업’ 대상지 선정…디지털 격차 완화
1곳당 1년간 국비 10억~12억 5000만 원 지원…스마트 주차공유 등 추진
국토교통부는 지역의 스마트도시 서비스를 확대하고 디지털 격차를 완화하기...
뇌 건강을 위한 영양소: 오메가-3, 비타민 B군, 마그네슘
뇌 건강을 유지하는 것은 기억력과 집중력 향상뿐만 아니라 정신 건강과 전반적인 인지 기능에도 중요한 영향을 미친다. 특정 영양소는 뇌세포를 보호하고 신경 전달을 원활하게 하며...
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‘웰슬리핑’ 시대…일상의 수면 루틴이 건강을 바꾼다
수면의 질이 건강을 좌우하는 시대다. 최근 ‘웰슬리핑(Well-sleeping)’이 주거와 라이프스타일에서 중요한 트렌드로 떠오르고 있다. 이제 단순히 오래 자는 것보다, 어떻게, 얼마나 편안하게 잠드는지가 더 중요해졌다....
디지털 헬스케어의 시대, 내 손 안의 건강 관리 비법
최근 디지털 헬스케어가 불러온 의료 혁명이 우리의 건강 관리 패러다임을 바꿔놓고 있습니다. 이제 더 이상 병원의 긴 대기 시간이나 주치의의 스케줄에 얽매일 필요 없이,...
바쁜 일상 속 웰니스 문화, 작은 변화로 건강을 챙기다
한국인의 라이프스타일에 ‘웰니스(Wellness)’라는 키워드가 더욱 깊이 스며들고 있다. 웰니스는 단순한 신체 건강을 넘어 정신적, 사회적 행복까지 추구하는 문화로, 최근 직장인과 가족 단위에서 인기 트렌드로...
“집밥 열풍 속 ‘간헐적 단식’ 도전, 실생활에서 건강하게 실천하려면?”
최근 국내에서 집밥의 인기가 높아지며 ‘간헐적 단식’이 건강 트렌드로 입소문을 타고 있다. 복잡한 조리와 다이어트 식품 대신, 본인의 생활 패턴에 맞춘 식단 조절이 소비자들을...
“디지털 시대의 필수 관리, 뇌건강을 지키는 스마트 라이프스타일 전략”
최근 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기의 사용이 늘면서 현대인들의 뇌건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 뇌건강은 치매 예방은 물론 집중력·기억력 유지에 직접적인 영향을 미치기 때문에,...
“끊이지 않는 피로, 나만의 루틴 찾기가 핵심”
한국 직장인 김진희(가명·35세) 씨는 아침에 일어나도 개운하지 않고, 하루 종일 무기력함을 느낀다. 바쁜 일상 속에 만성피로를 호소하는 이들이 늘면서, 일상에서 피로를 다스릴 수 있는...