2030세대, ‘마인드풀 이팅’으로 식사 습관 개선…건강한 식생활 실천
최근 MZ세대 사이에서 '마인드풀 이팅(Mindful Eating)'이 새로운 식사 습관으로 주목받고 있다. 마인드풀 이팅은 식사에 집중하며 천천히 음식을 섭취하는 방식으로, 과식 방지와 소화 기능 개선에...
“소변 색이 진해지고 냄새가 심해요”…초여름 ‘탈수 주의보’
최근 소변 색이 평소보다 진해졌고, 냄새도 강하게 느껴진다. 하루에 마시는 물 양이 줄어들긴 했지만, 대수롭지 않게 넘긴 경우 많다. 그러나 이런 변화는 초여름 ‘탈수’의...
미국 고등학생 초청 통일미래 체험 연수 실시
통일부 국립통일교육원 한반도통일미래센터(이하 ‘미래센터’)는 4월 23일(수), 한국을 방문한 미국 청소년들을 초청하여 통일미래 체험 연수를 실시했다.
이번 행사는 미국의 NGO 단체 ‘더 코리아 소사이어티’가 주관하는 해외 청소년 리더십 프로그램인...
‘꿀벌 우수 품종 안정적 증식·보급’으로 양봉산업 지원
농촌진흥청은 양봉농가의 생산 안정화를 위해 꿀벌 우수 품종 증식과 보급에 박차를 가할 계획이다.
이와 관련해 권재한 청장은 6월 19일 ‘꿀벌위도격리육종장’(전북특별자치도 부안군 위도면)을 방문, 꿀벌 품종 보급에 필요한 유전자원 보유...
“머리 감는 순서”만 바꿔도 탈모 걱정 줄어든다?
탈모는 중년 남성뿐 아니라 여성들에게도 점점 익숙한 고민이 되고 있다. 그런데 의외로 일상 속 ‘샴푸하는 습관’ 하나만 바꿔도 탈모 예방에 도움이 된다는 이야기가 있다....
위암 예방을 위한 반찬 조절, 식사의 중요성
여성들이 일상생활에서 가장 걱정하는 건강이라면 위암의 발병일 것입니다. 특히 30~40대 여성들은 여러가지 이유로 스트레스를 받고, 불규칙한 식습관을 가지는 경우가 많아 위암 예방에 더 신경을...
기상청, 제주공항에 급변풍 탐지 기상라이다 국내 최초 도입
기상청(청장 장동언)은 6월부터 제주국제공항에 이착륙 경로상 실시간 급변풍을 탐지할 수 있는 ‘공항기상라이다’를 국내 최초로 도입하여 운영에 들어간다고 밝혔다.
급변풍은 대기 중 비교적 짧은 거리에서 풍향과 풍속이 급변하는 바람으로, 이착륙하는 항공기의 안전을 위협하는...
경기도, 학교 밖 청소년 지원 10년의 성과와 과제를 말하다
경기도는 4일 경기도의회 대회의실에서 ‘학교 밖 청소년 지원에 관한 법률’ 제정과 경기도학교밖청소년지원센터 개소 10주년을 기념하는 행사를 개최했다.
행사는 강현석 경기도 미래평생교육국장, 김민호·서성란 경기도의회 의원, 도내...
건강을 지키며 하는 다이어트
요즘 사회에서 다이어트는 많은 사람들에게 관심을 끌고 있는 주제 중 하나이다. 다이어트를 통해 몸무게를 줄이거나 건강을 관리하는 것은 많은 이점이 있지만, 안전하고 효과적인 다이어트...
마음을 달래는 명상, 바쁜 현대인의 실용적인 마음 관리 방법
요즘 같은 현대 사회에서는 스트레스를 받는 일이 빈번하고, 마음이 불안해지는 일이 빈번하다. 그래서 명상이라는 것이 유행이 되어있다. 명상이란 무엇인가에 대해서 오늘은 알아보고자 한다.
먼저 명상이란...
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“디지털 디톡스부터 ‘걷기 명상’까지… 스트레스 관리, 단순한 생활 습관이 해답”
현대인의 삶에 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 동반자다. 직장과 집, 학교 등 일상 속에서 느끼는 부담이 쌓이는 가운데, 최근 건강 트렌드는 특별한 장치나 큰...
필라테스, 바쁜 일상 속 몸과 마음을 다잡는 생활운동으로 주목
최근 필라테스가 직장인과 주부, 학생 등 다양한 연령층 사이에서 주목받고 있다. 전체적인 건강과 웰빙에 대한 관심이 증가하면서 필라테스는 근력 강화, 유연성 증진, 스트레스 해소...
웰니스 문화가 바꾸는 일상, 건강을 향한 작은 변화의 힘
현대인은 바쁜 일상 속에서도 자기 관리와 삶의 질 향상에 대한 관심이 높아지면서 '웰니스' 문화가 새로운 생활 트렌드로 자리잡고 있다. 단순한 운동이나 식이조절을 넘어 ‘마음의...
“활기찬 뇌 만들기, 일상 속 ‘마음 근육’ 키우는 건강 루틴”
최근 건강 트렌드에서 ‘뇌건강’에 대한 관심이 높아지고 있다. 바쁜 현대 사회에서 집중력 저하, 만성 피로, 잦은 깜빡임 등을 경험하는 사람이 늘면서, 쉽게 실천할 수...
걷기 운동, 일상에서 실천하는 현대인의 건강 지키기
최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 부담 없이 실천할 수 있는 걷기 운동이 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 전문가들은 걷기가 특별한 장비나 장소 없이도 누구나...
“윤기 나는 건강모, 일상 속 작은 실천에서 시작하세요”
직장인 박지은(34) 씨는 최근 탈모 걱정에 머릿결 관리에 관심이 더해졌다. 다양한 제품과 시술이 넘쳐나는 요즘, 전문가들은 무엇보다 일상 속 습관 점검이 기본이라고 조언한다.
최근 헤어...