생활 | TK위클리매거진

집중력 향상을 위한 하루 일과

생활 양택기 기자 - 2025년 2월 12일 0

집중력을 향상시키기 위해서는 하루 일과를 효과적으로 계획하고 규칙적인 습관을 형성하는 것이 중요하다. 집중력이 높아지면 학습 능력과 업무 효율이 향상될 뿐만 아니라 일상에서 더 많은...

low-angle photo of pink and orange balloons

긍정적인 사고 방식 키우기

생활 양택기 기자 - 2025년 2월 11일 0

긍정적인 사고 방식은 삶의 질을 향상시키고 정신적, 신체적 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 긍정적인 태도를 유지하면 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있으며, 문제 해결 능력이 향상되고...

brown and black nuts on white ceramic bowl

비만의 위험성과 예방을 위한 실천 방안

생활 양택기 기자 - 2025년 2월 5일 0

비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태를 넘어서, 여러 가지 건강 문제를 초래하는 심각한 질환으로 간주됩니다. 비만은 여러 만성 질환과 관련이 있으며, 신체와 정신 건강에...

스트레스가 체중에 미치는 영향과 스트레스 관리 방법

생활 양택기 기자 - 2025년 2월 3일 0

스트레스는 신체와 정신에 광범위한 영향을 미치며, 특히 체중 변화와 밀접하게 관련되어 있습니다. 스트레스 상황에서 사람들은 체중이 증가하거나 감소하는 다양한 반응을 보일 수 있습니다. 이는...

기름진 음식 많이 먹고 찐 살 다시 빼는 팁

생활 양택기 기자 - 2025년 1월 31일 0

기름진 음식을 자주 섭취하면 체중이 쉽게 증가할 수 있다. 이러한 체중 증가는 단순히 외모뿐만 아니라 건강에도 영향을 미칠 수 있으므로 이를 조절하고 건강한 체중으로...

출산축하용품 지원…“아기가 자고 있어요” 육아 필수템 등 특별한 선물

생활 양택기 기자 - 2025년 1월 24일 0

올해 1월부터 송파구 출생 신고한 출산가정 대상 축하선물 제공 건강한 임신, 출산, 양육 지원해 아이 낳고 키우기 좋은 송파 만들것 송파구(구청장 서강석)가 올해 1월부터 특별한 출산 축하 선물을...

자연적인 간 해독 방법: 식물 기반의 해독 음식

생활 양택기 기자 - 2025년 1월 22일 0

간은 우리 몸에서 중요한 해독 기능을 담당하는 주요 기관입니다. 매일 우리의 몸은 음식, 음료, 환경 오염물질, 스트레스 등 다양한 독소에 노출됩니다. 이 때 간은...

a close up of a cell phone with a picture of a cell phone

암과 유전자: 발병 위험을 낮추는 유전자와의 관계

생활 양택기 기자 - 2025년 1월 20일 0

암은 유전적 요인과 환경적 요인의 상호작용에 의해 발생하는 질병으로, 특정 유전자는 암 발병 위험을 높이거나 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 유전자는 세포 성장과 분열,...

노둣돌 청사 부지 종합생활체육시설로 바꾼다

생활 양택기 기자 - 2025년 1월 17일 0

- ‘광명시민건강체육센터’ 설계 착수, 2027년 12월 준공 목표 - 수영장, 다목적체육관, 국민체력인증센터 등 생활체육시설 들어서 - 철산역세권 노둣돌 청사 부지에 건립해 시민 편의와 체육복지 혜택 확대 -...

a man holding a rifle while standing on top of a mountain

젊게 사는 비법

생활 양택기 기자 - 2025년 1월 15일 0

젊게 산다는 것은 단순히 외모를 유지하는 것을 넘어 활기찬 삶의 태도와 건강한 몸과 마음을 갖는 것을 의미한다. 이는 특정 나이에 국한되지 않고 누구나 일상...

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생활

근육 회복을 위한 음식과 보충제, 운동 후 영양 회복

음식과 운동으로 건강한 장 만들기