건강한 노화를 위한 팁과 조언
건강한 노화는 신체적, 정신적, 사회적 측면 모두에서의 균형 잡힌 삶을 의미합니다. 다음은 건강한 노화를 위한 다양한 팁과 조언입니다.
균형 잡힌 식단
균형 잡힌 식단은 건강한 노화의...
12~17세 아동이 0~5세보다 0.7배 많아…인구 피라미드 역전
아동종합실태조사…아동 삶 만족도 2018년보다 0.57점 향상된 7.14점
0~5세 발달수준·가족·친구 관계 개선…비만 14.3%로 10.9%p 늘어나
우리나라 18세 미만 아동 가운데 12~17세 아동이 0~5세의 1.7배인 것으로 집계됐다. 이는 저출생으로 인한...
‘호국보훈의 달’ 보훈대상자+1인 항공료 최대 50% 할인
항공료·열차운임·문화시설 할인, 무료택배 등 다양한 혜택 지원
국가보훈부는 6월 호국보훈의 달을 맞아 관련 기관·기업과 협업해 국가유공자에게 항공료·열차운임·문화시설 할인, 무료택배 서비스 등 다양한 혜택을 지원한다고 29일...
지금 바로 스트레칭을 시작해야 하는 이유
성인들은 바쁜 일상 속에서 스트레칭의 중요성을 간과하기 쉽습니다. 그러나 스트레칭은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 지금 당장 스트레칭을 시작해야 하는 이유를 알아보겠습니다.
근골격계 건강 유지:
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양평·제천 등 기초지자체 10곳 ‘스마트도시’ 구현 지원
국토부, ‘스마트도시 솔루션 확산사업’ 대상지 선정…디지털 격차 완화
1곳당 1년간 국비 10억~12억 5000만 원 지원…스마트 주차공유 등 추진
국토교통부는 지역의 스마트도시 서비스를 확대하고 디지털 격차를 완화하기...
식사와 운동: 몸과 마음에 좋은 선택
건강한 삶을 유지하기 위해서는 올바른 식사와 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 웰빙에도 중요한 역할을 하며, 서로 보완적인 관계를...
체감온도 31도 넘으면 ‘폭염 조치’ 권고…근로자 건강보호 대책 추진
사업장 관심-주의-경고-위험 단계별 조치 취해야…‘주의’ 시 매시간 10분 휴식
올해 무더울 가능성 높아…온열질환 예방 3대 수칙 ‘물·그늘(바람)·휴식’
정부가 폭염 현장에서 일하는 근로자의 온열질환을 예방하기 위해 폭염...
가뭄·홍수 취약지역 ‘물순환 촉진구역’으로 지정 관리
‘물순환 촉진 및 지원에 관한 법률’ 시행령·시행규칙 제정안 입법예고
복합적 물 재해로부터 안전한 물순환 관리체계 구축하기 위한 제도 도입
기후변화로 잦은 가뭄이나 홍수가 발생하는 지역 등은...
다이어트와 운동: 몸과 마음을 위한 긍정적인 변화
다이어트와 운동은 현대인의 건강 관리에서 중요한 역할을 합니다. 다이어트는 체중 감량뿐 아니라 건강한 삶을 위한 균형 잡힌 식습관을 의미하며, 운동은 신체적 건강과 정신적 안녕을...
생산 줄어드는 어한기 대비, 정부 비축 수산물 5000톤 시중 공급
해수부, 이달 중 대한민국 수산대전 등 할인지원행사에 156억 원 투입도
해양수산부는 주요 어종의 생산이 적은 어한기(5~6월)를 맞아 다양한 수산물 물가안정 대책을 추진한다고 10일 밝혔다.
2일 통계청에서...
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“하루 종일 피곤한데 병원에선 이상 없다?”
30~40대 여성, 만성 피로의 숨은 주범 찾기**
회사원 이은지(40) 씨는 최근 몇 달째 극심한 피로에 시달리고 있다. 8시간 이상 잠을 자도 피곤이 가시지 않고, 업무...
실종 치매 노인, 국립산림과학원 청원경찰 신고로 가족 품 되찾다
산림청 국립산림과학원(원장 김용관)은 25일(금), 소속 청원경찰 최윤석 씨가 노원구에서 실종된 치매 노인을 발견해 신고한 공로로 노원경찰서로부터 감사장을 받았다고 밝혔다.
지난 1월 19일(일), 국립산림과학원에서 근무 중이던 청원경찰 최윤석 씨는 실종 경보...
미국 고등학생 초청 통일미래 체험 연수 실시
통일부 국립통일교육원 한반도통일미래센터(이하 ‘미래센터’)는 4월 23일(수), 한국을 방문한 미국 청소년들을 초청하여 통일미래 체험 연수를 실시했다.
이번 행사는 미국의 NGO 단체 ‘더 코리아 소사이어티’가 주관하는 해외 청소년 리더십 프로그램인...
근육 회복을 위한 음식과 보충제, 운동 후 영양 회복
운동 후 영양 회복은 근육의 손상을 복구하고 성장을 촉진하는 데 필수적인 과정이다. 적절한 영양 섭취는 운동 효과를 극대화하고, 피로를 줄이며, 전반적인 회복을 돕는다. 이번...
음식과 운동으로 건강한 장 만들기
장 건강은 전반적인 웰빙에 중요한 영향을 미칩니다. 건강한 장은 면역 체계를 강화하고, 소화 기능을 개선하며, 심지어 기분에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 장 건강을...
건강한 하루를 시작한는 건강한 아침
건강한 아침 식사는 하루를 시작하는 데 중요한 역할을 합니다. 아침에 섭취하는 음식은 에너지를 제공하고, 집중력을 높이며, 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 기사는 건강한...