생활 | TK위클리매거진

환절기 운동으로 건강 지키기

생활 양택기 기자 - 2024년 9월 3일 0

환절기에는 기온 변화로 인해 운동 습관이 흔들릴 수 있습니다. 그러나 꾸준한 운동은 건강 유지에 매우 중요합니다. 환절기에도 꾸준한 운동을 유지하기 위해 실내 운동을 고려할 수...

여름철 운동 중 체온 조절을 위한 옷차림

생활 양택기 기자 - 2024년 8월 28일 0

여름철 운동 중 체온 조절은 운동 성과와 안전을 위해 매우 중요합니다. 높은 기온과 습도 속에서 적절한 옷차림은 체온을 효과적으로 조절하고, 운동 중 불편함을 줄이며,...

여름의 막바지, 시원한 여름을 만끽하는 최고의 해변 액티비티 5선

생활 양택기 기자 - 2024년 8월 26일 0

여름의 막바지, 해변에서의 즐거움을 극대화할 수 있는 액티비티를 소개합니다. 더운 날씨를 시원하게 보내는 방법을 알아보세요! 해양 스포츠 체험 서핑, 패들보드, 카약 등 다양한 해양 스포츠를...

man sitting on black leather bench holding gray laptop computer on top of white wooden table

외국인 근로자 안전교육 의무화…비상구 개선 등에 1억 원 지원

생활 양택기 기자 - 2024년 8월 22일 0

정부, ‘외국인 근로자 및 소규모 사업장 안전 강화 대책’ 발표 산업안전보건관리비 10년 만에 인상…위험성평가 인정사업 개편 정부가 화성 아리셀 공장 화재사고와 같은 참사를 막기 위해 모든...

여름철 아침 식사의 중요성과 추천 메뉴

생활 양택기 기자 - 2024년 8월 20일 0

여름철 아침 식사는 하루의 에너지를 제공하고 신체의 기능을 최적화하는 데 중요한 역할을 한다. 기온이 높아지는 여름철에는 아침 식사의 중요성과 적절한 식단이 더욱 강조된다. 건강하고...

여름철 유산소 운동의 중요성

생활 양택기 기자 - 2024년 8월 19일 0

여름철 유산소 운동은 건강을 유지하고 체력을 증진하는 데 매우 중요합니다. 높은 기온과 습도 속에서도 꾸준한 유산소 운동은 심장과 폐 기능을 강화하고, 체지방을 효과적으로 줄이며,...

poached egg with vegetables and tomatoes on blue plate

여름철 건강한 체중 유지 전략

생활 양택기 기자 - 2024년 8월 13일 0

여름철에는 기온 상승과 휴가 시즌 등으로 인해 체중 유지에 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 이 시기에도 건강한 체중을 유지하기 위한 효과적인 전략을 통해 균형...

woman in black one piece swimsuit jumping on swimming pool during daytime

건강한 여름 보내기, 스트레칭과 운동법

생활 양택기 기자 - 2024년 8월 12일 0

여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 신체적 피로가 쉽게 쌓일 수 있으며, 건강을 유지하는 데도 더 많은 노력이 필요합니다. 이럴 때 스트레칭과 적절한 운동은 몸과...

여름철 체력 유지법: 무더위 속 운동 팁

생활 양택기 기자 - 2024년 8월 6일 0

여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 체력 유지가 어려워질 수 있습니다. 하지만 무더위 속에서도 적절한 운동 방법과 체력 유지법을 통해 건강을 유지할 수 있습니다. 다음은...

비 오는 날에도 건강을 유지하는 실내 운동: 요가의 힘

생활 양택기 기자 - 2024년 8월 5일 0

비 오는 날에는 야외 활동이 제한되기 때문에 실내에서 건강을 유지하는 방법이 중요해집니다. 특히 요가는 실내에서 쉽게 할 수 있는 운동으로, 신체 건강과 정신적 안정에...

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생활

근육 회복을 위한 음식과 보충제, 운동 후 영양 회복

음식과 운동으로 건강한 장 만들기