건강 | TK위클리매거진

건강한 다이어트를 위한 실용적인 전략

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 29일 0

최근 건강과 미모에 대한 관심이 증가하면서 많은 이들이 건강하게 다이어트하는 방법을 찾고 있습니다. 다이어트를 효과적으로 진행하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 건강한 라이프스타일이 필수적입니다. 식단 측면에서는...

서울복지재단-KMI의학연구소, 청년･장애인 취약계층 220명 무료 건강검진…가족돌봄청년 첫 지원

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 25일 0

지난 2016년부터 종합건강검진기관인 KMI한국의학연구소와 업무협약을 맺고 취약계층 시민의 건강관리에 힘써온 서울시복지재단이 올해도 어김없이 서울시 저소득 청년, 장애인 등 220명에게 무료건강검진 서비스를 제공한다. 특히, 올해는...

하루 권장 걸음 수, 건강 촉진을 위한 필수 가이드

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 22일 0

요즘 사회에서는 건강한 삶을 추구하는 데 운동이 큰 역할을 하고 있습니다. 그 중에서도 걷기는 간편하면서도 효과적인 운동 방법 중 하나로 자리매김하고 있습니다. 전문가들은 걷기가...

몸에 좋은 연료 공급: 건강한 식습관 육성을 위한 가이드

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 18일 0

올바른 식생활을 습관화하는 방법 표기된 주에 왔던 '올바른 식습관을 입원기 연료: 캠핑 습관을 관리하는 방법'은 캠핑 습관을 빼고는 데 도움이 되는 많은 정보를 제공합니다. 이...

숙면을 유도하는 5가지 건강한 자기전 음식

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 16일 0

최근 연구에 따르면, 자기전에 먹는 음식이 수면의 질을 크게 좌우할 수 있다고 합니다. 적절한 음식 선택을 통해 숙면을 유도하고 건강한 수면을 증진시킬 수 있습니다. 바나나는...

디지털 화면 시대, 눈 건강에 미치는 영향

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 11일 0

디지털 기술의 발전으로 우리의 삶이 혁명적인 변화를 맞이하고 있습니다. 그러나 이러한 발전은 동시에 디지털 화면을 지속적으로 사용하는 것이 눈 건강에 미치는 영향에 대한 우려를...

마음을 챙기는 삶, 정신 건강의 열쇠

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 9일 0

요즘 고도화된 기술과 급격한 사회 변화로 인해 많은 이들이 스트레스와 감정적인 어려움에 직면하고 있습니다. 이에 따라 정신 건강을 위한 마음챙김이 더욱 중요해지고 있습니다. 최근...

건강한 식단의 이점, 라이프스타일의 핵심

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 5일 0

건강한 식단은 우리의 일상에서 매우 중요한 역할을 합니다. 최근 연구와 전문가들의 의견에 따르면, 이를 통해 우리는 다양한 이점을 누릴 수 있습니다. 식단이 우리의 신체적 건강에...

규칙적인 운동, 건강과 행복의 비결

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 2일 0

운동은 우리의 신체뿐만 아니라 정신적인 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 중요한 활동 중 하나입니다. 규칙적인 운동은 여러 가지 이점을 제공하여 건강한 삶을 살 수 있도록...

근력 운동의 힘, 신체를 건강하게 변화시키는 비결

건강 양택기 기자 - 2023년 12월 27일 0

근력 운동은 최근 연구에서 그 효과가 두드러지며, 신체를 건강하게 변화시키는 데에 효과적인 방법으로 강조되고 있습니다. 이 운동은 근육을 강화하고 신체 구조를 개선하는 데 주력하며,...

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건강

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