건강 | TK위클리매거진

체감온도 31도 넘으면 ‘폭염 조치’ 권고…근로자 건강보호 대책 추진

건강 양택기 기자 - 2024년 5월 27일 0

사업장 관심-주의-경고-위험 단계별 조치 취해야…‘주의’ 시 매시간 10분 휴식 올해 무더울 가능성 높아…온열질환 예방 3대 수칙 ‘물·그늘(바람)·휴식’ 정부가 폭염 현장에서 일하는 근로자의 온열질환을 예방하기 위해 폭염...

a bathroom scale sitting on top of a wooden table

다이어트와 운동: 몸과 마음을 위한 긍정적인 변화

건강 양택기 기자 - 2024년 5월 21일 0

다이어트와 운동은 현대인의 건강 관리에서 중요한 역할을 합니다. 다이어트는 체중 감량뿐 아니라 건강한 삶을 위한 균형 잡힌 식습관을 의미하며, 운동은 신체적 건강과 정신적 안녕을...

어촌·연안 연결 ‘바다생활권’ 만든다…2027년까지 매출 50조 목표

건강 양택기 기자 - 2024년 5월 16일 0

해수부 등 관계부처 합동 ‘어촌·연안 활력 제고방안’ 발표 ‘어촌형 기회발전 특구’ 도입…부산 북항·인천 내항 재개발로 해양관광 거점 조성 해양치유센터·반려해변 등 국민 바다쉼터 조성, 서핑·다이빙 등 해양레저거점...

허리 건강을 위한 운동, 자세 개선과 근력 강화에 효과적인 3가지 운동

건강 양택기 기자 - 2024년 5월 7일 0

허리 통증은 많은 사람들에게 불편을 초래한다. 허리 건강을 위해 효과적인 운동을 알아보자. 첫 번째로, 브릿지 운동이 있다. 브릿지는 골반 근육과 허리 근육을 강화하여 허리를 지지하고...

농가에서 만든 양파즙 등 가공식품…“직거래 매장에서도 판매를”

건강 양택기 기자 - 2024년 5월 3일 0

규제심판부, 식약처에 시범사업 후 관련 법령 개정하도록 권고 앞으로 즉석판매제조·가공업 신고 농가에서 만든 농산가공품을 직거래 매장에서도 판매할 수 있는 방법이 열린다. 국무조정실 규제심판부는 즉석판매제조·가공업 신고 농가에서...

유연성을 높이는 5가지 필수 스트레칭 운동

건강 양택기 기자 - 2024년 4월 29일 0

하체 스트레칭: 다리 유연성 향상을 위한 기본 운동 다리를 효과적으로 늘리고 근육을 이완시키는 것은 유연성을 향상시키는 데 중요합니다. 대퇴사두근 스트레칭, 종아리 스트레칭 및...

안전한 나들이 위한 식중독 예방법

건강 양택기 기자 - 2024년 4월 23일 0

봄철에는 일교차가 크고 야외활동이 활발해지면서 도시락 등 장시간 음식물을 방치하거나 손씻기 등 개인위생관리가 부족하면 식중독 위험이 크다. 안전한 나들이를 위한 식중독 예방법을 소개한다. 1. 조리 전...

운동과 영양의 궁합: 건강한 삶의 밝은 미래를 위한 키

건강 양택기 기자 - 2024년 4월 18일 0

운동과 영양은 건강한 삶의 밝은 미래를 위한 키입니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동은 몸과 마음을 강화하여 건강을 촉진하고 삶의 질을 향상시키는 데에 필수적입니다. 이 기사에서는...

정부 “실손보험 제도 개선 추진…비급여 과잉 진료 관리 강화”

건강 양택기 기자 - 2024년 4월 11일 0

공·사보험 연계강화로 실손보험 보장범위 합리화…제도개선 추진 15일부터 비급여보고제도 시행…의원급 포함한 모든 의료기관에 적용 정부는 왜곡된 의료시장을 정상화하고 불필요한 의료남용을 방지할 수 있도록 실손보험을 적극 관리해 나가기로 했다. 또 비급여...

봄철에 필라테스로 건강한 몸과 마음 만들기

건강 양택기 기자 - 2024년 4월 8일 0

봄철은 새로운 시작과 함께 몸과 마음을 새롭게 정비하는 좋은 시기입니다. 이른 봄의 따스한 햇살 아래, 우리는 건강한 라이프스타일을 채택하고 몸을 움직여야 하는데요. 이번 시기에...

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건강

근육 회복을 위한 음식과 보충제, 운동 후 영양 회복

음식과 운동으로 건강한 장 만들기