건강 | TK위클리매거진

white ceramic teacup on white and pink floral ceramic saucer

독감 치료에 효과적인 약물과 자연요법 비교

건강 양택기 기자 - 2024년 12월 26일 0

독감은 전 세계적으로 매년 유행하는 감염병으로, 특히 겨울철에 많은 사람들이 이를 경험합니다. 독감은 바이러스에 의해 발생하는 질환으로, 기침, 발열, 두통, 피로감 등의 증상을 동반하며,...

스트레스 해소를 위한 효과적인 심리적 기법

건강 양택기 기자 - 2024년 12월 24일 0

스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소다. 적절한 수준의 스트레스는 동기를 부여하고 성과를 높일 수 있지만, 과도한 스트레스는 신체와 정신에 부정적인 영향을 미친다. 장기적인...

woman wearing teal jacket and black pants walking on concrete road

건강한 취미로 운동을 선택해야 하는 이유

건강 양택기 기자 - 2024년 12월 18일 0

운동은 건강을 유지하는 데 있어 중요한 역할을 하며, 이를 취미로 삼는 것은 더욱 큰 이점을 가져다줍니다. 건강한 취미로 운동을 선택하는 것은 신체적, 정신적 건강을...

체중 감량과 면역력 강화의 지름길

건강 양택기 기자 - 2024년 12월 16일 0

체중 감량과 면역력 강화를 동시에 이루는 것은 건강한 삶을 위한 중요한 목표입니다. 이 두 가지 목표를 함께 달성하려면 균형 잡힌 접근이 필요합니다. 체중 감량과...

woman in blue leggings and black tank top sitting on black metal railings

건강한 다이어트를 위한 운동

건강 양택기 기자 - 2024년 12월 10일 0

건강한 다이어트를 위한 운동은 체중 감량을 목표로 할 때 매우 중요한 역할을 합니다. 운동은 체내 에너지 소모를 촉진하고, 근육량을 유지하며, 신진대사를 활발하게 만드는 데...

초중학교 입학 전 예방접종 완료하세요!

건강 양택기 기자 - 2024년 12월 5일 0

한다. 초등학교 입학생은 4~6세에 시행하는 예방접종 4종(디프테리아‧파상풍‧백일해 5차, 소아마비 4차, 홍역‧유행성이하선염‧풍진 2차, 일본뇌염 불활성화 백신 4차 또는 약독화 생백신 2차)의 완료 여부를 확인해야 한다. 중학교 입학생은...

a woman is doing a pivot on a pivot machine

추운 날씨 속 척추 건강을 지키는 필라테스

건강 양택기 기자 - 2024년 12월 3일 0

추운 날씨에는 신체의 유연성과 근력이 저하되기 쉽고, 특히 척추 건강에 더욱 신경을 써야 합니다. 낮은 기온으로 인해 근육과 관절이 경직되면 척추에 부담이 가중될 수...

겨울철 관절 건강 지키는 방법

건강 양택기 기자 - 2024년 12월 2일 0

겨울철에는 낮은 기온과 건조한 날씨로 인해 관절 건강이 악화되기 쉽습니다. 추운 날씨는 관절 주변 근육과 인대를 긴장시키고 혈액순환을 저하시켜 통증을 유발하거나 기존 관절 질환을...

“따뜻함에 녹아내려요~” 추위 이기는 포근한 나눔

건강 양택기 기자 - 2024년 11월 29일 0

겨울 날씨가 성큼 다가온 요즘, 광진구 곳곳에서 추위를 이겨내는 따뜻한 손길이 이어지고 있다. 지난 20~21일, 중곡제3동(동장 황용대) 주민자치회(회장 한길원)가 김장 나눔 행사를 실시했다. 지역주민 30명이...

건강한 겨울철 아침 식사 메뉴

건강 양택기 기자 - 2024년 11월 26일 0

겨울철에는 낮은 기온과 건조한 공기로 인해 신체 에너지가 더 많이 소모됩니다. 하루를 건강하고 활기차게 시작하려면 아침 식사를 소홀히 하지 않는 것이 중요합니다. 특히 겨울철에는...

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건강

정신건강, 몸만큼 중요한 마음의 건강 챙기기

필라테스, 몸과 마음을 건강하게 하는 현대인의 필수 운동