건강 | TK위클리매거진

하루 권장 걸음 수, 건강 촉진을 위한 필수 가이드

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 22일 0

요즘 사회에서는 건강한 삶을 추구하는 데 운동이 큰 역할을 하고 있습니다. 그 중에서도 걷기는 간편하면서도 효과적인 운동 방법 중 하나로 자리매김하고 있습니다. 전문가들은 걷기가...

몸에 좋은 연료 공급: 건강한 식습관 육성을 위한 가이드

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 18일 0

올바른 식생활을 습관화하는 방법 표기된 주에 왔던 '올바른 식습관을 입원기 연료: 캠핑 습관을 관리하는 방법'은 캠핑 습관을 빼고는 데 도움이 되는 많은 정보를 제공합니다. 이...

숙면을 유도하는 5가지 건강한 자기전 음식

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 16일 0

최근 연구에 따르면, 자기전에 먹는 음식이 수면의 질을 크게 좌우할 수 있다고 합니다. 적절한 음식 선택을 통해 숙면을 유도하고 건강한 수면을 증진시킬 수 있습니다. 바나나는...

디지털 화면 시대, 눈 건강에 미치는 영향

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 11일 0

디지털 기술의 발전으로 우리의 삶이 혁명적인 변화를 맞이하고 있습니다. 그러나 이러한 발전은 동시에 디지털 화면을 지속적으로 사용하는 것이 눈 건강에 미치는 영향에 대한 우려를...

마음을 챙기는 삶, 정신 건강의 열쇠

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 9일 0

요즘 고도화된 기술과 급격한 사회 변화로 인해 많은 이들이 스트레스와 감정적인 어려움에 직면하고 있습니다. 이에 따라 정신 건강을 위한 마음챙김이 더욱 중요해지고 있습니다. 최근...

건강한 식단의 이점, 라이프스타일의 핵심

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 5일 0

건강한 식단은 우리의 일상에서 매우 중요한 역할을 합니다. 최근 연구와 전문가들의 의견에 따르면, 이를 통해 우리는 다양한 이점을 누릴 수 있습니다. 식단이 우리의 신체적 건강에...

규칙적인 운동, 건강과 행복의 비결

건강 양택기 기자 - 2024년 1월 2일 0

운동은 우리의 신체뿐만 아니라 정신적인 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 중요한 활동 중 하나입니다. 규칙적인 운동은 여러 가지 이점을 제공하여 건강한 삶을 살 수 있도록...

근력 운동의 힘, 신체를 건강하게 변화시키는 비결

건강 양택기 기자 - 2023년 12월 27일 0

근력 운동은 최근 연구에서 그 효과가 두드러지며, 신체를 건강하게 변화시키는 데에 효과적인 방법으로 강조되고 있습니다. 이 운동은 근육을 강화하고 신체 구조를 개선하는 데 주력하며,...

홀수년도 출생자, 올해 안에 암 검진 꼭 받으세요

건강 양택기 기자 - 2023년 12월 4일 0

인천광역시는 우리나라 국민 사망원인 1위인 암을 조기에 발견하고 치료하기 위해 국가암검진 대상자에게 올해가 가기 전 검진받기를 권장한다고 밝혔다. 인천에서는 매년 약 13,000명의 신규 암 환자가...

건강한 다이어트를 위한 다채로운 레시피 소개

건강 양택기 기자 - 2023년 11월 20일 0

식이 다이어트는 몸에 필요한 영양을 공급하면서도 칼로리를 효과적으로 조절하여 건강한 몸매를 유지하는데 도움을 줍니다. 이를 위해 맛있으면서도 영양가 풍부한 레시피를 소개합니다. 신선한 그린 채소와 그릴...

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건강

정신건강, 몸만큼 중요한 마음의 건강 챙기기

필라테스, 몸과 마음을 건강하게 하는 현대인의 필수 운동