건강 | TK위클리매거진

유산균이 소화 건강에 미치는 긍정적 영향

건강 양택기 기자 - 2024년 9월 9일 0

유산균은 소화 건강을 촉진하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 유산균은 우리 몸의 장내에 존재하는 유익한 박테리아로, 소화 기관의 건강을 유지하고 다양한 소화 문제를 예방하는...

‘생명이음 청진기’사업으로 마음건강 살핀다

건강 양택기 기자 - 2024년 9월 6일 0

- 가까운 의료기관에서 우울증, 자살 경향 등 정신건강 검진 무료 실시 - 고위험군 진단 시 1:1 심리 상담, 심층 심리검사, 우울증 치료 등 - 주민들이 몸과...

환절기 운동으로 건강 지키기

건강 양택기 기자 - 2024년 9월 3일 0

환절기에는 기온 변화로 인해 운동 습관이 흔들릴 수 있습니다. 그러나 꾸준한 운동은 건강 유지에 매우 중요합니다. 환절기에도 꾸준한 운동을 유지하기 위해 실내 운동을 고려할 수...

여름철 운동 중 체온 조절을 위한 옷차림

건강 양택기 기자 - 2024년 8월 28일 0

여름철 운동 중 체온 조절은 운동 성과와 안전을 위해 매우 중요합니다. 높은 기온과 습도 속에서 적절한 옷차림은 체온을 효과적으로 조절하고, 운동 중 불편함을 줄이며,...

여름의 막바지, 시원한 여름을 만끽하는 최고의 해변 액티비티 5선

건강 양택기 기자 - 2024년 8월 26일 0

여름의 막바지, 해변에서의 즐거움을 극대화할 수 있는 액티비티를 소개합니다. 더운 날씨를 시원하게 보내는 방법을 알아보세요! 해양 스포츠 체험 서핑, 패들보드, 카약 등 다양한 해양 스포츠를...

여름철 아침 식사의 중요성과 추천 메뉴

건강 양택기 기자 - 2024년 8월 20일 0

여름철 아침 식사는 하루의 에너지를 제공하고 신체의 기능을 최적화하는 데 중요한 역할을 한다. 기온이 높아지는 여름철에는 아침 식사의 중요성과 적절한 식단이 더욱 강조된다. 건강하고...

여름철 유산소 운동의 중요성

건강 양택기 기자 - 2024년 8월 19일 0

여름철 유산소 운동은 건강을 유지하고 체력을 증진하는 데 매우 중요합니다. 높은 기온과 습도 속에서도 꾸준한 유산소 운동은 심장과 폐 기능을 강화하고, 체지방을 효과적으로 줄이며,...

poached egg with vegetables and tomatoes on blue plate

여름철 건강한 체중 유지 전략

건강 양택기 기자 - 2024년 8월 13일 0

여름철에는 기온 상승과 휴가 시즌 등으로 인해 체중 유지에 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 이 시기에도 건강한 체중을 유지하기 위한 효과적인 전략을 통해 균형...

woman in black one piece swimsuit jumping on swimming pool during daytime

건강한 여름 보내기, 스트레칭과 운동법

건강 양택기 기자 - 2024년 8월 12일 0

여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 신체적 피로가 쉽게 쌓일 수 있으며, 건강을 유지하는 데도 더 많은 노력이 필요합니다. 이럴 때 스트레칭과 적절한 운동은 몸과...

여름철 체력 유지법: 무더위 속 운동 팁

건강 양택기 기자 - 2024년 8월 6일 0

여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 체력 유지가 어려워질 수 있습니다. 하지만 무더위 속에서도 적절한 운동 방법과 체력 유지법을 통해 건강을 유지할 수 있습니다. 다음은...

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